Hola mi nombre es Fernanda, soy practicante y profesora de yoga, desde ya hace mucho

tiempo, he dedicado mi pasión a este estilo de vida, entregado con amor desde hace 6

años de la mano de Martin Morris en Colombia y Jordi Canela,como muchos más en

España. Gracias a experimentar muchos estilos de yoga a nivel fisiológico, he creado

una mezcla de los que voy sintiendo y queriendo transmitir. Los estilos que se perciben

son: Hatha Yoga, Yoga restaurativo, Yoga Nidra. Te explico mas o menos de que se

tratan, quier explicarte desde ya la intensión de que hayan tantos estilos, es más bien

para que cada uno de ellos se acomode a tus necesidades y aficiones, pero que el fin es

siempre el mismo, quieras o no quieras que es tu autoconocimiento, la auto-realización

del ser.

Hatha Yoga:

El hatha tradicional incorpora posturas para incrementar la flexibilidad y fortaleza,

ejercicios de respiración (pranayama), limpiezas, y cierres energéticos (bandhas) y

posturas de manos (mudras) para dirigir y potenciar prana.

El hatha yoga liga la respiración con el movimiento, el equilibrio de contrarios y la

limpieza y revitalización de los canales energéticos del cuerpo. Hoy se emplea el

término para denominar simplemente una práctica de posturas pausada y profunda.

Yoga Restaurativo:

Es una forma muy suave de yoga que utiliza accesorios e induce una relajación mental y

física profundas.

En combinación con los estupendos beneficios de las posturas de yoga, en este estado el

cuerpo puede recargarse de energía y encontrar el equilibrio donde comienza a sanar de

manera natural.

Yoga Nidra

Es el yoga del sueño consciente. Es un estado de meditación profundo en el que se da

una relajación física y se alcanza un mayor descanso que durante el sueño, pues en este

último, la mente sigue funcionando y generando emociones y pensamientos que nos

controlan.

Es una técnica con relajación autoinducida y visualizaciones positivas que trabaja el

sistema nervioso y tiene un efecto de paz interior, relajación corporal y silencio interior.

La única manera de saber que es este filosofía de vida, que caminos seguir, que estilo es que más se identifica conmigo!, Pues solo te digo que experimentar y probar es la única manera. Ven te invitamos!

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