Yoga

Clases de yoga

Hatha Yoga .- Es un tipo de yoga, conocido por su práctica de Asanas o posturas corporales que aportan a los músculos firmeza y elasticidad. Ayuda a tu cuerpo a estar preparado para la meditación o entrar en un estado de relajación corporal.
El Hatha yoga tiene innumerables beneficios no solo a nivel fisiológico también a nivel espiritual y mental.
Apto para todas las edades y niveles. Las clases pueden ser pasivas o activas, según el monitor.

Clases de pilates

Es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Pilates, quien lo ideo basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

  • Alineamiento
  • Centralización
  • Concentración
  • Control
  • Precisión
  • Fluidez
  • Respiración
Google+