LOS BENEFICIOS DE LA SAUNA

Las saunas se han utilizado durante cientos de años y siguen siendo muy populares hoy en día para tener un momento de relax, para sentirnos mejor… pero también puede aportarnos una serie de beneficios sobre el cuerpo más allá de la relajación, independientemente del tipo de sauna o del nivel de humedad de la misma. […]

LA MEDICINA DEL BOSQUE

Shinrin-yoku, la medicina del bosque “Para aliviar su estrés, dé un paseo de dos horas por el bosque una vez a la semana”. Si el médico nos mandara esa receta para nuestros males, pensaríamos que es una broma. Sin embargo, cada año entre 2,5 y 5 millones de japoneses, afectados por el estrés, la hipertensión […]

ACIDOS GRASOS OMEGA 3-6-9

Los ácidos grasos omega 3-6-9 se han convertido en uno de los suplementos más populares del mercado. Estos ácidos se derivan típicamente de los aceites vegetales y del pescado. Los ácidos grasos están bien investigados y relativamente libres de efectos secundarios. Un estudio reciente indica que de todos los suplementos consumidos el 10% son de […]

PREBIÓTICOS Y PROBIÓTICOS

Es de todos sabido que para mantener una buena salud el buen funcionamiento del aparato digestivo es imprescindible, ya que se encarga de extraer los nutrientes que necesitamos a partir de los alimentos que ingerimos. Sin una adecuada digestión y absorción de los alimentos, incluso la dieta más nutritiva nos sirve de poca ayuda. Otra […]

PSICOLOGÍA EMOCIONAL

La psicología emocional es la encargada de estudiar y observar las emociones, esta rama ve los efectos de las emociones en cada persona. Los psicólogos realizan en las personas unas evaluaciones, analizando las respuestas para de esta forma diagnosticar si posee emociones negativas o emociones positivas. Si después de un diagnóstico el resultado son emociones […]

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